Apakah Sayuran Bertepung Sehat atau Hanya Berkalori Tinggi?

Daripada menggabungkan sayuran bertepung dengan tambahan makanan yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi atau pasta, nikmati sayuran tersebut dengan sayuran non-tepung, seperti kembang kol, brokoli, atau zucchini. (Saya tidak akan mendefinisikan steak dengan kentang tumbuk dan kacang polong sebagai makanan yang seimbang.) Jika Anda menyukai kacang polong, dapatkan juga campuran beku yang mencakup wortel. Campur … Read moreApakah Sayuran Bertepung Sehat atau Hanya Berkalori Tinggi?