Kurma menjadi salah satu buah yang banyak diminati terutama ketika bulan Ramadhan datang. Buah kurma memang menjadi salah satu hidangan khas pada bulan Ramadhan. Buah kurma dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Pohon kurma dikenal sebagai salah satu tanaman yang dapat tumbuh ubur di daerah subtropis seperti Timur Tengah. Seiring berkembangnya zaman, pohon buah yang satu ini juga dapat ditemukan di daerah tropis, seperti Indonesia.
Anda dapat menemukan ratusan jenis kurma, akan tetapi tidak semua jenis kurma dapat anda temukan di Indonesia. Hanya sekitar 16 jenis kurma yang masuk ke pasaran Indonesia. Pohon kurma dapat ditanam di wilayah tropis seperti Indonesia dengan syarat memiliki panas yang cukup. Daerah pantai menjadi salah satu lokasi yang cocok untuk tumbuh buah kurma.
Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan dan Kecantikan
Buah kurma ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut ini beberapa manfaat dari buah kurma untuk kesehatan dan kecantikan:
- Membantu mencegah anemia
Buah kurma dipercaya mengandung zat besi yang tinggi. Kandungan zat besi yang tinggi ini membuat buah kurma mampu mencegah anemia. Jika anda memiliki masalah dengan darah rendah, maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma dengan teratur. Buah kurma yang anda konsumsi ini dapat menbantu menggantikan zat besi yang hilang dan menghilangkan rasa letih dan lesu karena anemia.
- Membantu memberikan tambahan energi
Buah kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinnggi. Kandungan gula amai yang cukup tinggi ini dapat membantu anda untuk meningkatkan energi. Anda dapat menjadikan buayh kurma cemilan untuk menghilangkan lapar sekaligus menambah energi.
- Membantu menjaga kesehatan jantung
Buah kurma dipercaya memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dan baik untuk jantung. Magnesium yang terkandung di dalam buah kurma akan membantu tekanan darah. Selain itu, buah kurma juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
- Membantu memperkuat tulang
Buah kurma yang dipercaya mengandung zat besi ini ternyata memiliki fungsi lain yaitu bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang anda. buah kurma dapat membantu anda untuk mencegah penyakit tulang seperti penyakit kanker tulang dan osteoporosis. Selain zat besi, buah kurma juga mengandung mineral lain seperti magnesium, mangan, selium, dan tembaga, kandungan mineral tersebut sangat baik jika dikonsumsi oleh anak-anak. zat tersebut dapat membantu anak-anak untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Membantu mengurangi kadar kolesterol
Kadar kolesterol jahat yang tinggi di dalam tubuh dapat menimbulkan masalah yang serius, salah satunya adalah kolesterol yang menumpuk pada pembuluh darah dan membuat darah mengalir dengan tidak lancar. Buah kurma yang anda konsumsi secara teratur dapat membantu untuk mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.
- Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
Buah kurma menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat memiliki peran dalam meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar. Kandungan serat ini akan membantu untuk menjaga kesehatan usus besar dengan mengurangi risiko terhadap kanker usus besar, kolitis, serta wasir.
- Sebagai anti radang
Kurma memiliki kandungan mineral seperti magnesium yang berperan sebagai anti inflamasi. Asupan magnesium yang cukup dapat membantu untuk mengurangi indikator radang.
- Membantu meningkatkan kinerja otak
Usia pertumbuhan pada anak menjadi usia yang sangat penting untuk memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh si anak. Buah kurma mengandung kalium yang tinggi. Kalium sendiri memiliki manfaat untuk meningkatkan kinerja otak. Tidak hanya pada anak-anak, buah kurma juga memiliki manfaat bagi orang dewasa, dimana buah yang satu ini dapat membantu untuk mencegah alzaimer, pikun, dan berbagai macam penyakit saraf lainnya.
- Membantu menjaga kesehatan kulit
Kurma mengandung vitamin C dan vitamin D yang cukup tinggi. Vitamin C merupakan vitamin yang berperan dalam mencegah penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya. Vitamin C akan berperan dalam mencegah radikal bebas menyerang senyawa penting pada kulit. Radikal bebas dapat ditemukan pada kosmetik, makanan, atau berasal dari udara sekitar. Radikal bebas sendiri dapat menyebabkan masalah kulit seperti penuaan dini, jerawat, kanker kulit, dan lain sebagainya. Dengan konsumsi kurma yang mengandung vitamin C, maka kulit anda akan menjadi lebih sehat. Selain itu, kandungan vitamin D juga akan membantu menyehatkan kulit anda.
- Membantu memperbaiki sel kulit rusak
Buah kurma mengandung vitamin B yang baik untuk menjaga kesehatan kulit anda. Vitamin ini akan membantu mencegah terjadinya kerusakan kulit sehingga kulit anda akan lebih bersinar dan kenyal.
- Membantu menjaga kesehatan saraf
Buah kurma sendiri dipercaya sebagai buah yang mengandung banyak vitamin. Vitamin tersebut dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi saraf. Kandungan kalium yang terdapat pada kurma dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak.
- Membantu mengobati alergi
Salah satu mineral unik yang terkandung di dalam buah kurma adalah sulfur organik. Kandungan sulfur organik ini dapat membantu untuk mengurangi reaksi berlebihan dari alergi. Kurma menjadi salah satu langkah yang tepat untuk mengurangi dampak dari alergi.
Setelah mengetahui khasiat buah kurma bagi kesehatan tubuh kita, mari kita mengenal lebih dekat tentang beberapa jenis kurma yang beredar di pasaran. Seperti buah lain, kurma pun memiliki klasifikasi buah yang menghasilkan rasa yang berbeda satu sama lain.
Jenis-Jenis Buah Kurma
Buah kurma sendiri memiliki begitu banyak jenis yang dapat anda temukan. Setiap jenisnya juga memiliki rasa, tekstur, bentuk, dan warna yang berbeda. Beberapa diantaranya ada yang memiliki daging buah tipis dan ada pula yang memiliki daging buah yang tegbal. Setelah mengenal beberapa manfaat buah kurma di atas, berikut ini beberapa jenis buah kurma yang dapat anda temukan:
- Buah kurma ajwa
Buah kurma yang satu ini juga dikenal dengan sebuatan buah “Kurma Nabi”. Hal ini disebabkan karena buah kurma ajwa merupakan buah kurma favorit Nabi Muhammad SAW. Buah kurma yang satu ini memiliki warna gelap dengan tekstur yang lembut. Jual kurma ajwa menjadi salah satu topik yang banyak dicari oleh para pecinta kurma. Ini disebabkan karena buah kurma ajwa memiliki rasanya yang lezat. Tidak heran jika tempat jual kurma ajwa ramai dikunjungi pelanggan.
- Buah kurma barhi
Buah kurma yang satu ini memiliki warna kuning terang dengan bentuk silinder. Rasa dari buah kurma jenis ini hampir sama dengan jenis kurma lainnya. Yang membedakan adalah buah kurma yang satu ini dapat dibekukan dan disimpan dalam waktu yang lama bahkan sampai berbulan-bulan.
- Kurma madu
Kurma madu menjadi salah satu jenis kurma yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. kurma jenis yang satu ini memililiki rasa yang disukai oleh banyak orang. harga dari kurma yang satu ini juga relatif murah membuat banyak yang membei kurm jenis yang satu ini. kurma jenis yang satu ini memiliki manfaat utama untuk meningkatkan kesuburan bagi wanita. tidak heran jika kurma yang satu ini banyak diburu oleh kaum wanita yang sedang menjalani program kehamilan.
- Buah kurma Kholas
Jika dilihat dari segi bentuk, buah kurma yang satu ini memiliki bentuk yang hampir sama dengan bentuk buah kurma Barhi. Buah kurma yang satu ini memiliki warna cokelat degan cita rasa yang menyerupai karamel. Buah kurma jenis yang satu ini cukup populer di Timur Tengah karena memiliki rasa yang tidak terlalu manis akan tetapi teksturnya yang empuk.
- Buah kurma Khidir
Buah kurma jenis yang satu ini memiliki tekstur yang sedikit kering dengan warna cokelat terang. Jika dilihat dengan seksama, kulit buah kurma jenis yang satu ini sedikit keriput akan tetapi anda tidak perlu khawatir karena rasa manis dari buah yang satu ini tidak hilang. Sebagai informasi, kurma jenis yang satu ini merupakan salah satu jenis kurma yang banyak diperjual belikan ke berbagai negara.
- Buah kurma Maktoom
Jika dilihat dari segi bentuknya, buah kurma yang satu ini memiliki bentuk yang lebih besar dibandingkan dengan jenis lainnya. Kurma yang satu ini memiliki warna merah kecokelatan dengan kulit yang tebal. Tekstur dati buah kurma yang satu ini sedikit lembut dengan rasa yang cukup manis.
- Buah kurma Majol
Jika dibandingkan dengan buah kurma jenis lainnya, buah kurma yang satu ini mengandung air yang ukup banyak dan memiliki bentuk yang besar. Jenis kurma yang satu ini berasal dari negara Maroko.
- Buah kurma Mozafati
Bua kurma yang satu ini sebagian besar tumbuh dengan baik di Iran. Buah kurma yang satu ini memiliki nama julukan lain yaitu “kurma bam”. Kurma jenis yang satu ini memiliki tekstur yang lembut dan warna gelap dengan tekstur yang lembut. Kurma jenis yang satu ini dapat disimpan sampai 2 tahun dengan syarat di simpan di tempat yang memiliki suhu di bawah 5 derajat celcius.
- Buah kurma Sekki
Jenis kurma yang satu ini memiliki warna yang cukup unik. Buah kurma jenis yang satu ini memiliki warna kekuningan di bagian atasnya, n pada bagian bawahnya berwarna kecokelatan. Jika dilihat dari teksturnya, buah ini juga memiliki keunikan. Buah kurma Sekki memiliki tekstur agak keras pada bagian kuning, sedangkan pada bagian cokelat memiliki tekstur yang lembut dan juga kenyal.
- Buah kurma Thoory
Jenis kurma yang satu ini merupakan buah kurma yang sangat populer di Aljazair. Jenis kurma yang satu ini juga disebut dengan “Kurma Thuri”. Buah kurma yang satu ini memiliki warna kecokelatan dengan sedikit warna merah. Jika buah kurma yang satu ini diawetkan, maka warna cokelat tersebut akan berubah menjadi kebiruan dengan kulit yang berubah menjadi keriput.
- Buah kurma Sokari
Buah kurma yang satu ini memiliki tekstur yang lembut serta kenyal. Buah kurma yang satu ini memiliki warna cokelat gelap. Kurma yang satu ini berasal dari Arab Saudi dan menjadi salah satu buah kurma termahal. Alasan yang membuat buah kurma yang satu ini mahal adalah buah kurma ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
- Buah kurma Anbara
Jenis buah kurma yang satu ini memiliki ukuran yang cukup besar dengan daging buah yang tebal. Buah kurma yang satu ini memiliki biji degan ukuran yang kecil. Sama dengan jenis sebelumnya, buah kurma yang satu ini juga memiliki harga yang mahal karena kurma yang satu ini memiliki kandungan protein yang tinggi.
- Buah kurma safawi
Buah kurma jenis yang atu ini memiliki warna hitam dan memiliki banyak vitamin. Kurma jenis yang satu ini memiliki daging buah yang tebal. Tingginya kandungan vitamin pada buah kurma jenis yang satu ini membuat buah kurma yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat dari buah kurma jenis yang satu ini adalah dapat membantu membunuh cacing yang ada di dalam perut.
- Buah kurma saghai
Jenis kurma yang satu ini umumnya banyak dibudidaya di daerah Riyadh. Buah kurma yang satu ini memiliki warna cokelat dengan warna kuning yang berada di ujung buah. Kulit buah kurma yang satu ini sedikit keriput akan tetapi tidak sampai membuat kulitnya terkelupas.
- Buah kurma Amer Hajj
Jenis buah kurma yang satu ini berasal dari Irak yang oleh penduduk sekitar kerap disebut dengan “the visitor’s date”. Hal ini disebabkan karena buah kurma yang satu ini kerap dijadikan sebagai hidangan untuk menyambut tamu yang datang ke rumah. buah kurma yang satu ini memiliki tekstur yng lembut dengan kulit buah yang tipis dan daging buah yang tebal. jenis buah kurma yang satu ini memiliki rasa manis yang cukup kuat. Kurma jenis yang satu ini meskipun memiliki daging yang tebal dengan rasa manis, akan tetapi dibandrol dengan harga yang murah.
- Buah kurma Zaghloul
Jika dilihat dari segi bentuknya, buah kurma yang satu ini memiliki bentuk memanjang menyerupai buah melinjo lenkap dnegan warna buah merah tua. Buah kurma yang atu ini dapat ditemukan di wilayah Mesir. Buah kurma yang satu ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dan memiliki harga yang mahal.
- Kurma Palmfruit
Bagi and ayanggemar konsumsi kurma dnegan rasa yang manis, maka anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi kurma jenis yang satu ini. jenis kurma yangs atu ini berasal dari Tunisia menjadi salah satu buah kurma yang populer karena memiliki rasa manis dengan tekstur daging yag kenyal. Buah kurma yang satu ini memiliki bentuk panjang dan lonjong. Buah kurma yang satu ini dapat ditemukan di Indonesia pada musim tertentu seperti bulan Ramadhan.
- Buah kurma Deglet Noor
Jenis kurma yang satu ini cukup populer di beberapa egara seperti Amerika serikat, Tunisia, Libya, dan Algeria. Sesuai dengan namanya, buah kurma jenis yang satu ini memiliki warna yang menyerupai sinar matahari. Untuk rasa manis dari buah yang satu ini masuk ke kategori sedang.
- Buah kurma Khalasah
Buah kurma jenis yang satu ini menjadi ssalah satu buah kurma ynag populer di Arab Saudi. Ini disebabkan karena buah yang satu ini memiliki rasa manis yang sedang.
Demikian di atas merupakan manfaat serta jenis-jenis buah kurma yang dapat anda temukan. Jika anda ingin mendapatkan manfaat dari buah kurma, maka anda dapat mengkonsumsi buah kurma tersebut secara teratur.